在减肥经由中，合理的饮食安排至关紧迫。以下是一周的减肥食谱安排表，匡助你科学截至热量摄入，同期保证养分平衡。 企鹅宠物网 教您宠物喂养护理医疗宠物训练 **周一：** 早餐：燕麦粥+水煮蛋；午餐：鸡胸肉沙拉+全麦面包；晚餐：清蒸鱼+西兰花。 **周二：** 早餐：全麦吐司+牛油果；午餐：豆腐蔬菜汤+糙米饭；晚餐：烤鸡腿+凉拌黄瓜。 **周三：** 早餐：鸡蛋蔬菜卷；午餐：藜麦碗+牛肉片；晚餐：番茄鸡蛋汤+炒菠菜。 **周四：** 早餐：希腊酸奶+蓝莓；午餐：三文鱼沙拉+红薯；晚餐：素馅饺子+紫